每天醒来叩齿三十下|养生-ob体育app

“活”字，拆分来看，
就是舌头上的水，也就是唾液。

之前小师侄有吐口水的习惯，
后来我跟他科普了一下口水的作用，
和素质无关，主要是浪费了这么个宝贝。

现在提到口水有些恶心，
但古代，唾液又叫金浆、玉液、华泉之水。
可见唾液的重要程度。

《本草纲目》中提到，唾液有“灌溉脏腑，润泽肢体，祛病延年”的功效。
那么这样的灵丹妙药该如何使用呢？
其实很简单，咽口水即可。

分享给大家个养生的方法。
每天醒来叩齿三十下。
（叩齿就是轻咬牙齿）
然后用舌头顶着上颚，
感觉到产生一些口水后，舌头在嘴里顺时针转二十圈，
再逆时针转二十圈。
这样就可以吞咽口水了。

坚持下来对养生很有帮助。
（知名苏东坡先生亲测）