说吃素缺乏营养的误解,你应该知道-ob体育app

吃素一定是自愿的行为，如果是被动的行为，那说明是为了保命，是医生要求这样做的。大家应该也听说过很多病人出院之前被要求不能再吃肉，否则会有严重的后果等等，这就说明了吃肉对人的伤害，吃素能减轻病痛。

其实我这几年吃素之后，身边的人都能看出明显的变化，吃素之后变得越来越年轻，不只是外表上的年轻状态，而是在精神、体力、耐力等各方面都有改变。

我的身体状况比以前喝酒的时候强许多倍。性格也有所改变，内向的性格变得开朗，喜欢唱歌、跳舞、做直播、演讲等，每天就像小孩一样对所有事都很有兴趣，也不再纠结某些事情的对错和结果，能放得下过去的很多事情和现在的很多执着，对事情的看法也有所转变。

同样的吃素的人，很多人是为了信仰，有些人从小就吃素，也有人为了养生吃素，有的人为了减肥，总之都是为了身体更健康。

开始吃素以后，刚开始真的觉得能吃的东西太少了。

一开始我就吃纯素，因为太执着，所以有些食材不能吃，自己又不会做太多的花样。到后来一直关注素食菜谱，素食养生，知道了很多的美味素食的做法。

又因为自己爱写东西，就坚持做美食方面的自媒体。从我的个人体会来讲，要顺其自然地照顾好身体，身体是我们的根基，不管你工作、出行、修行都要依靠健康的身体。

健康应该是身心都要健康，身体健康我们可以通过吃素来保证，心灵健康我们就要通过调整内心来实现。很多人说吃素缺乏营养，这些人其实都是隔着玻璃看风景，自己没有体验只是拿别人说的话来做评判。

现在的人只要正常饮食，根本就不会有缺乏营养的情况出现。吃素的人和吃肉的人从外表上就能看出差别，相同体重的人作比较，吃素的人看着精神壮实，吃肉的人看着臃肿肥胖。马拉松、健美、拳击、长跑等运动员很多都是吃素的。